Tratamiento ansiedad en Bilbao y Mungia
La ansiedad puede empezar con síntomas físicos como problemas para dormir, dificultad para respirar o taquicardias. Si estos síntomas persisten, puede que estés enfrentando un trastorno de ansiedad. A menudo, el malestar se acompaña de miedos, inseguridad y pensamientos negativos.
En Psicofer, te ayudaremos a superar la ansiedad en nuestros centros de Bilbao y Mungia con un tratamiento personalizado. Nuestros psicólogos especializados trabajarán contigo para reducir los síntomas y mejorar tu bienestar emocional. Si la ansiedad está afectando tu vida, ¡no esperes más!
Contáctanos hoy mismo y empieza a recuperar tu tranquilidad.
Amplio equipo de psicólogos
Somos un centro de Psicología en Bilbao y Mungia, con un equipo de psicólogos especializados que te proporcionarán recursos y herramientas prácticas para empezar a trabajar desde tu primera sesión. ¡Adiós a las listas de espera interminables!
¿Necesitas tratamiento para la ansiedad?
El tratamiento para la ansiedad es uno de los motivos más comunes de consulta en Psicofer Bilbao y Mungia. La ansiedad, junto a la depresión, es una de las principales causas de baja laboral según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Un nivel moderado de ansiedad es natural y puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva, se convierte en un trastorno que necesita atención. En Psicofer, nuestros psicólogos especializados en ansiedad te ayudarán a superarlo y recuperar tu bienestar.
¿Buscas un psicólogo especializado en tratamiento de ansiedad en Bilbao o en Mungia?
En PSICOFER contarás con psicólogos expertos en Terapia para la ansiedad. Aprende técnicas prácticas para acabar con la ansiedad. Volver a tener una mente en calma es posible con un buen tratamiento para la ansiedad.
¿Qué es exactamente la ansiedad?
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Es muy posible que hayas buscado «síntomas de ansiedad» en Google, y es completamente normal. Los trastornos de ansiedad pueden manifestarse con una gran variedad de síntomas. Estos incluyen sensaciones físicas incómodas, como palpitaciones, respiración acelerada, dificultad para respirar, sudoración, mareos y tensión muscular, acompañadas de una intensa respuesta de miedo o preocupación (preocupación por la salud, miedo a perder el control o por situaciones cotidianas).
En algunos casos, el problema de ansiedad puede no ir acompañado de estos síntomas físicos, sino que se experimenta como una preocupación constante. Esto puede hacer que, de repente, sin motivo claro, te sientas mal o fuera de control.
En Psicofer, nuestros psicólogos en Bilbao y Mungia han ayudado a muchos pacientes a identificar y tratar su ansiedad, brindándoles las herramientas necesarias para superar este trastorno y recuperar su bienestar emocional.
¿Cómo se trata la ansiedad?
Beneficios del Tratamiento para la Ansiedad en Bilbao y Mungia
Si te preguntas cómo se trata la ansiedad, es importante saber que debe ser abordada siempre por un psicólogo y, en algunos casos, por un psiquiatra. El tratamiento psicológico para la ansiedad en Psicofer se enfoca en trabajar la parte emocional y cognitiva, donde aprenderás técnicas efectivas para reducir y controlar los síntomas de la ansiedad.
En algunos casos, puede ser necesario un tratamiento farmacológico bajo la supervisión de un psiquiatra, especialmente si la ansiedad afecta también a la parte física. Para determinar si este es tu caso, un profesional evaluará tu situación y te guiará hacia el tratamiento más adecuado.
Te explicamos algunos beneficios de acabar con la ansiedad gracias a la psicoterapia
- Ganar seguridad en ti mismo: A través de la psicoeducación sobre ansiedad aprenderás a entender qué te está pasando, ganando en seguridad.
- Cambio de pensamientos: Cambiará tu diálogo interno. Aprenderás a hablarte en otros términos, ganando tranquilidad y calma. De ese modo podrás guiar y gestionar mejor tus emociones.
- Encontrarás soluciones: Aprenderás recursos y herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad. Te sentirás con poder y seguridad en ti mismo.
- Disfrutas de la serenidad: A través de la calma y serenidad podrás empezar a ser director de tu propia película. Escoge los pasos que quieres dar y llega donde te plantees.
¿Qué psicólogo trata la ansiedad?
Psicólogo para la Ansiedad en Bilbao y Mungia
La ansiedad no siempre es un trastorno o enfermedad, sino una reacción natural de miedo ante un acontecimiento. Este evento puede ser real (algo que está sucediendo) o imaginario (algo que anticipamos o que ya ocurrió). La ansiedad suele comenzar con pensamientos recurrentes que generan preocupación y malestar. Con el tiempo, estos pensamientos afectan el cuerpo, provocando síntomas físicos como dolores de cabeza, malestar estomacal e insomnio, entre otros.
Un ejemplo de ansiedad sana podría ser sentir preocupación por la posibilidad de perder el trabajo, lo que nos lleva a esforzarnos al máximo para mantener nuestra posición. Sin embargo, un trastorno de ansiedad frente a esta misma situación podría hacer que actuemos de manera impulsiva, como hablar de forma desesperada con nuestro jefe, evadir responsabilidades o incluso abandonar el puesto sin razón aparente. Este tipo de ansiedad destructiva puede afectar negativamente tanto nuestra vida laboral como personal.
En Psicofer, nuestros psicólogos especializados en ansiedad en Bilbao y Mungia te ayudarán a comprender y gestionar estos síntomas para que puedas llevar una vida más equilibrada y controlada.
¿Qué es efectivo para la ansiedad?
¿Por qué tienes ansiedad?
Los trastornos de ansiedad suelen aparecer cuando una persona está bajo altos niveles de exigencia o autoexigencia. Como respuesta, su cuerpo activa un mecanismo de defensa, enviando síntomas físicos que nos alertan de que es necesario hacer un cambio. La ansiedad, en este sentido, es un sistema de alarma de nuestro cuerpo, indicándonos que tanto nuestra mente como nuestro cuerpo necesitan volver a un estado de equilibrio saludable.
Estas señales físicas, aunque desagradables, son una manera de movilizarnos rápidamente. Tu cuerpo te está pidiendo un cambio urgente. Puede que hayas estado soportando situaciones difíciles durante demasiado tiempo. Ahora es el momento de cambiar y priorizar tu salud física y emocional. El tratamiento más efectivo para la ansiedad comienza con la eliminación de causas físicas y la psicoterapia para la ansiedad, lo que te permitirá recuperar tu bienestar.
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
Tratamiento de la ansiedad: Tipos de ansiedad
Los trastornos relacionados con la ansiedad pueden ser varios:
- Fobias y miedos (animales, entornos concretos o situaciones, sangre-inyecciones-lesiones, montar en avión...)
- Trastorno de ansiedad social o fobia social
- Trastorno de pánico
- Agorafobia
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad inducido por sustancias, medicamentos
- Trastorno de ansiedad por una separación
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Mutismo selectivo
Todos ellos tienen en común una sintomatología ansiosa, aunque su presentación sea diferente para cada caso.
Algunas de las reacciones físicas y/o emocionales más comunes:
- Tengo dolores de cabeza, cefalea o migraña
- Siento tensión muscular y me contracturo frecentemente
- Tengo preocupaciones excesivas
- Tengo respuestas de sudoración mareos, sofocos, fatiga, náuseas
- Me comporto evitando las situaciones temidas
- Tengo pensamientos y comportamientos repetitivos
- Tengo molestas estomacales o intestinales frecuentes
- Tengo problemas alimentarios: como en exceso o poco
- Tengo dificultades para poder dormir bien
- En ocasiones lloro sin motivo aparente
- Me siento acelerado, como si tuviera prisas
- Me cuesta tomar decisiones
- Tengo sentimientos de soledad
¿Buscas un psicólogo en Bilbao o en Mungia especializado en ansiedad?
La ansiedad no es algo de lo que debas sentirte culpable o responsable. Sabemos lo desagradable que puede ser esta sensación, cómo te limita y te oprime, impidiendo tu avance tanto a nivel profesional como personal. En Psicofer, entendemos lo que estás pasando y estamos aquí para ayudarte.
Empieza tu tratamiento con nuestros psicólogos especializados en Bilbao y Mungia y, en pocas sesiones, experimentarás una mayor sensación de bienestar y control. No tienes que hacerlo solo: podemos ayudarte a superar la ansiedad y recuperar tu calidad de vida.
Crisis de ansiedad
Probablemente te hayas preguntado cómo saber si tienes un problema de ansiedad. La forma más intensa de ansiedad se conoce como ataque de pánico, caracterizado por un miedo y malestar repentino que puede alcanzar su máxima expresión en unos pocos minutos. Los ataques de pánico suelen ser impredecibles y sus síntomas varían de una persona a otra.
Para superar las crisis de ansiedad, es fundamental hacer un diagnóstico preciso. En Psicofer, nuestros psicólogos especializados en Bilbao y Mungia te ayudarán a identificar el origen de tus episodios y a poner fin a la ansiedad repentina e intensa. Ofrecemos terapia presencial y psicoterapia online, adaptada a tus necesidades.
Si buscas un psicólogo especializado en tratamiento de ansiedad en Bilbao o Mungia, no dudes en contactar con nosotros para más información.
Ansiedad Generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una preocupación excesiva y anticipación aprensiva que persiste durante más días de los que no ha estado presente, durante al menos seis meses. Esta ansiedad se relaciona con diversos sucesos o actividades cotidianas del día a dia.
Las personas con ansiedad generalizada tienen dificultades para controlar sus preocupaciones, y suelen experimentar tres o más de los siguientes síntomas:
- Inquietud o sensación de estar atrapado
- Una sensación de fatiga
- Problemas para concentrarse o a veces quedarse con la mente en blanco
- Irritabilidad con uno mismo o con las demás personas
- Tensión muscular
- Problemas de sueño
Ansiedad en adolescentes y niños
Según el Instituto Nacional de la Salud (INE), aproximadamente 1 de cada 3 adolescentes entre 13 y 18 años puede experimentar un trastorno de ansiedad. Diversos factores de riesgo pueden contribuir al desarrollo de ansiedad en adolescentes. Entre estos factores se encuentran:
- Las altas expectativas y la presión que se les pone para alcanzar el "éxito". A menudo, esto se debe a las expectativas de los padres, que proyectan en sus hijos la necesidad de sobresalir en el ámbito académico, profesional o deportivo.
- Las redes sociales también juegan un papel importante, ya que los niños y adolescentes se comparan constantemente con las "vidas perfectas" de otros, lo que genera una gran presión emocional.
- Factores estresantes y peligros percibidos como problemas económicos familiares, enfermedades de los seres queridos o la pérdida de un familiar son situaciones que los adolescentes viven con mayor angustia que los adultos.
En Psicofer, ofrecemos el tratamiento más efectivo para la ansiedad en adolescentes: la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), combinada con pautas y estrategias adecuadas para padres y profesores, para abordar los desafíos de forma integral.
¿Qué puedo hacer para calmar la ansiedad?
En Psicofer, contamos con psicólogos especializados en el tratamiento de la ansiedad en nuestros centros de Bilbao y Mungia. Lo primero que hacemos es realizar una evaluación exhaustiva del nivel y el origen de tu ansiedad, y luego seguimos los protocolos terapéuticos más adecuados para superar los síntomas en el menor tiempo posible.
Nuestro equipo está cualificado para diagnosticar y tratar con éxito los problemas de ansiedad y pánico. El tratamiento se basa en técnicas respaldadas por la evidencia científica, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Trabajamos contigo para identificar y aprender a gestionar los factores que contribuyen a tu ansiedad.
La TCC implica el uso de técnicas específicas para reducir o eliminar las conductas no deseadas asociadas con la ansiedad. Un ejemplo de esto es el entrenamiento en técnicas de relajación y respiración profunda, que ayudan a contrarrestar la agitación y la respiración superficial que suelen acompañar a los trastornos de ansiedad.
Además, este enfoque terapéutico te ayuda a comprender cómo tus pensamientos e interpretaciones influyen en los síntomas de ansiedad, y trabajamos contigo para modificar estos patrones de pensamiento. A través de la terapia, también aprenderás a enfrentar gradualmente las situaciones que te causan inseguridad o miedo, en un entorno controlado y seguro.
Ansiedad y Depresión
La ansiedad y la depresión son dos alteraciones mentales distintas, pero que a menudo coexisten. Los tratamientos más efectivos para ambos trastornos son similares, ya que se enfocan en herramientas psicológicas prácticas que ayudan a abordar ambos problemas. En algunos casos, también se recurre al tratamiento combinado con psicofármacos, siempre bajo la supervisión de un psiquiatra especialista en ansiedad y depresión.
La ansiedad puede ser un síntoma de la depresión mayor, pero también es común que la depresión se desencadene a raíz de un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad que más frecuentemente provocan depresión incluyen el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad por separación.
La psicoterapia, ya sea de forma individual o combinada con medicamentos, junto con cambios en los hábitos de vida (como mejorar el sueño, recibir apoyo social, practicar técnicas de relajación y hacer ejercicio físico regular) son clave para mejorar los síntomas tanto de la depresión como de la ansiedad.
¿Buscas un psicólogo en Bilbao o en Mungia especializado en ansiedad?
Cuando la ansiedad y la depresión se prolongan, es crucial buscar ayuda profesional. Un especialista puede evaluar tu caso y ayudarte a superar la ansiedad rápidamente.
Proceso del Tratamiento Más Efectivo para la Ansiedad
A través de diversas técnicas específicas, te ayudamos a desarrollar herramientas para anticipar los síntomas de ansiedad. Aplicarás las técnicas aprendidas durante el tratamiento para afrontar positivamente las situaciones, reduciendo o evitando por completo los síntomas. La implicación de la familia es clave, por lo que les proporcionamos orientaciones y pautas concretas.
Si buscas un psicólogo especialista en ansiedad y pánico en Bilbao o Mungia, contáctanos para más información.
Si quieres saber cómo es el proceso de tratamiento de la ansiedad en nuestros centros de Bilbao y Mungia, aquí te lo explicamos:
- Te pones en contacto con nosotros a través de una llamada, a través del formulario web o email para agendar una visita online o presencial en Barcelona. Primero, desde la dirección de PSICOFER se te informará de quién es el psicólogo o psicóloga que te acompañará en todo el proceso.
- Una vez tu consulta está reservada, el psicólogo especialista en ansiedad se pondrá en contacto contigo para darte más información sobre la cita.
- Una vez realizada la primera consulta, recibirás las primeras herramientas para trabajar desde tu casa, adaptándose a tu horarios, necesidades y situación personal.
- El psicólogo/a de PSICOFER s te orientará en todo el proceso sobre la frecuencia de las visitas, y los avances que se van observando en tu proceso terapéutico.
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